アロマ– category –

今年も残り3か月。できていないことではなく、やってきたことを振り返りながら、続けること・手放すこと・年末までにやってみたいことを3つの問いで整理してみませんか。 朝晩の空気が、少しずつ変わってきました。 昼間はまだ暑い日もあるけれど、朝、窓...

朝晩の風に少しずつ秋の気配を感じる9月。  今年は例年以上に台風が多く、雨の日が続いて 「なんだか体が重い」 「仕事へのモチベーションが上がらない」と感じていませんか？ 度重なる低気圧や湿度の高さ、気圧の変動は、私たちが思っている以上に自...

夏の真ん中、8月。 朝から容赦なく照りつける太陽。外に出れば、まるで大きなドライヤーの風を正面から浴びているような暑さです。 少し歩いただけで汗が流れ、冷房の効いた部屋に入ると、今度は体がひんやり。暑さと冷えを何度も行き来しているうちに、体...

真夏のプロローグが始まる7月上旬。じりじりと照りつける太陽、セミの初鳴き、なんとなくソワソワする空気。 「また暑い季節がきたな・・・」なんて、エアコンの効いた部屋でため息をついていませんか？ 今回は、そんなモヤモヤを一撃で吹き飛ばし、あなた...

年度替わりに見つけたい「自分を支えてきた価値観」 「このまま今の働き方でいいのかな」 「来年度こそ変えたいけど、何から始めればいいかわからない」 年度の終わり、こんな気持ちになっていませんか？ 仕事・家庭・子育て・親の介護…複数の役割を同時に...

立春からはじめる、50代女性の“整えるキャリア” ――香りとともに、これからの私を迎えにいく 暦の上では、今日から「立春」まだ寒さは残っているけれど、自然は確実に次の季節へ向かっています。 この時期になると、「このままでいいのかな」「何か始めたい...

「午後になると眠くて集中できない」「会議前に緊張してうまく話せない」… そんなこと、ありませんか？ 実はアロマをシーン別に使い分けるだけで、仕事のリズムがぐっと整います。 長時間労働、マルチタスク、プレッシャー… 気づかないうちに集中力が途切...

アロマを活かしたメンタルセルフケア“小さな整え方” キャリア、家庭、育児、そして絶え間ない情報―― 私たちを取り巻く環境は、気づかぬうちに心を削っています。自分の心と体の声に耳を傾ける暇もなく、ついつい「頑張りすぎ」てしまう。そんな日々の中で...

９月29日は「中秋の名月」です。「中秋の名月」は必ずしも満月になるとは限りませんが、今年は3年連続で満月と一致します。次に「中秋の名月」と満月の日付が一致するのは7年後です。29日夜は広い範囲で晴れてお月見のできる所が多いようですので、ぜひご...

今回は、クールアロマにおすすめの精油と期待できる効果・効能の一般的な情報です。個々の体験や効果は個人によって異なる場合がありますので、注意してご利用くださいね。 ペパーミント涼しげな清涼感をもたらし、リフレッシュや気分の切り替えに効果的で...